Por: Michael
Rennier
Esta prática de 5
etapas de Santo Inácio pode abrir o caminho para a cura
Frequentemente, emoções
surgem de uma fonte misteriosa dentro de mim, e eu me vejo ansioso ou irritado,
sem saber o porquê. Eu normalmente não sei dizer por que estou tendo um dia
ruim e tenho dificuldade em corrigi-lo. Isso porque, como um psicólogo uma vez
me disse, não tenho a menor ideia do que estou sentindo em momento algum. O que
significa que eu geralmente me comporto de maneiras que não são saudáveis,
porque eu estou carregando coisas do passado que nem tenho consciência de que
ainda estão me afetando. E só mais tarde eu reflito e entendo a causa.
Tão pequenas quanto
minhas mágoas podem ser, eu me esforço para deixá-las para trás. Como
sacerdote, eu converso com pessoas que estão buscando aconselhamento e oração,
e descubro que as dores do passado e o trauma podem permanecer como uma ferida
aberta. Pode ser uma lembrança da infância ou um evento mais recente, mas, de
qualquer forma, se não for tratada, a dor do passado continuará a causar um
efeito negativo e permanente. A falta de cura interior pode destruir casamentos
e amizades. Faz com que nos comportemos de forma autodestrutiva e podemos
tornar a paz interior impossível.
Então, como curar e
seguir em frente?
Vejamos o que diz Santo
Inácio de Loyola, padre do século XVI e fundador dos jesuítas. Sua vida foi
marcada por vários eventos indutores de trauma. Sua mãe morreu quando ele era
jovem, ele esteve envolvido em várias brigas violentas, assassinou um homem em
um duelo, e ainda teve sua perna estilhaçada por uma bala de canhão em batalha.
Como resultado da lesão, ele passou por várias cirurgias dolorosas sem
anestesia. Foi durante a recuperação que ele começou a contemplar sua vida e
começou a fazer mudanças. Por fim, ele publicou seus Exercícios Espirituais,
que detalham seu método prático para alcançar a liberdade espiritual. Parte de
seu processo, chamado Examen, ajuda a examinar as mágoas, os erros e as
motivações do passado.
Aqui está sua meditação
diária de cinco etapas que ajuda a trazer à luz o que está doendo e abre o
caminho para a cura.
Buscar esclarecimento
Santo Inácio indica
aqui que devemos ampliar nossa perspectiva. É muito fácil ficar focado em
mágoas passadas e permitir que elas se tornem nossa identidade. É extremamente
útil nos vermos com novos olhos. Inácio tem particularmente em mente buscar uma
perspectiva divina, mas também é bom encontrar apoio de amigos e familiares.
Agradecimento
Quando estou ansioso ou
me sentindo magoado, minha mente fixa constantemente em minhas preocupações, o
que só faz a mágoa crescer. Os psicólogos concordam com Santo Inácio que é
importante insistir na experiência positiva para quebrar um ciclo mental
negativo. Isso não apagará a dor, mas proporcionará um espaço de ar fresco
emocional muito necessário.
Conheça suas emoções
Dê uma olhada honesta
no seu dia, incluindo as mágoas que podem ter se acumulado e quais feridas
passadas ainda persistem. Costumo tirar um tempo sozinho no final do dia para
refletir e considerar honestamente onde estou, perguntando a mim mesmo quais
emoções estou sentindo e identificando sua origem. Emoções fortes significam
que eu tenho algo para resolver na minha alma. Os psicólogos concordam que é
vital fazer essa revisão, identificar emoções e trabalhar para compreendê-las.
Seja responsável
É difícil, mas não
importa quem tenha me machucado, não posso usar isso como desculpa para minhas
falhas. Um dos passos para a cura é quebrar o ciclo de ação. Mesmo que eu seja
afetado negativamente por mágoas passadas, não posso permitir que a
negatividade sature o resto da minha vida e controle o meu comportamento.
Quando assumimos a responsabilidade por nossas ações, isso nos liberta para
fazer escolhas positivas no futuro.
Esteja pronto para o
amanhã
Nós não temos que ser
escravos do nosso passado para sempre, e o futuro é iluminado para cada pessoa,
independentemente das experiências que nos levaram aonde estamos hoje. Santo
Inácio aconselha que todos os dias que façamos uma resolução, que seja a melhor
versão possível de nós mesmos.
Ao longo de sua vida,
Santo Inácio achou que suas meditações eram uma forma eficaz de deixar o
passado para trás e progredir em direção ao tipo de pessoa que ele queria se
tornar. Sua influência continua a ser amplamente sentida hoje, quando pessoas
de todas as esferas da vida usam seus métodos práticos para progredir no
autoconhecimento, compreender suas emoções e encontrar a cura.
