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As frutas vermelhas são ricas em cianidinas e vitamina C, o que previne o envelhecimento precoce, auxilia na formação de colágeno e diminui a oleosidade
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A cenoura é fonte de ácido lipóico, que melhora a saúde das mitocôndrias. Além de dar mais disposição, é antioxidante e turbina o bronzeado
Foto: Stock Photos/Divulgação
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O cacau é fotoprotetor, ou seja, um filtro celular natural que protege a pele do envelhecimento e do câncer, por conta dos seus polifenois
Foto: Morguefile/Divulgação
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O pepino é diurético, fonte de vitamina C e ácido fólico. Funciona como regenerador celular, além de ser cicatrizante e hidratante
Foto: Stock.Xchng/Divulgação
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O gérmen de trigo é uma das melhores fontes de vitamina E, componente lipossolúvel antioxidante. Garante uma pele livre de sinais de envelhecimento
Foto: Roni Rigon/Agencia RBS
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Rico em vitamina C, o limão previne o envelhecimento e produz colágeno. É altamente alcalinizante, auxiliando na manutenção do PH fisiológico. Mas cuidado com o sol!
Foto: stock.xchng/Divulgação
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Fonte de cálcio, magnésio, vitaminas e minerais, o mel tem altíssimo poder antioxidante e anti-inflamatório. Como máscara, ainda é antisséptico, cicatrizante e calmante
Foto: Divulgação/Divulgação
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A amêndoa é fonte de Zinco, mineral essencial para a imunidade. Na pele, tem ação bactericida e impede a inflamação do folículo pilossebáceo, responsável pela acne
Foto: Stock Images/Stock Images
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O abacate é rico em vitamina E, gordura monoinsaturada e minerais, como o cálcio, magnésio e ferro. Possui alto poder antioxidante e garante textura macia à pele
Foto: Cristiano Estrela/Agencia RBS
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O salmão é fonte de ômega 3, um ácido graxo essecial com grande poder anti-inflamatório e antioxidante, o que melhora a hidratação e consistência da pele
Foto: Miro de Souza/Agencia RBS
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A gema do ovo é fonte de vitamina E e biotina, uma vitamina do complexo B que age diretamente na formação da pele, cabelos e unhas. A clara é fonte de selênio, vitaminas A e E
Foto: Ricardo Chaves/Agencia RBS
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O açafrão da terra tem como princípio ativo a curcumina, altamente anti-inflamatória. Melhora a textura da pele, diminui rosáceas e combate a acne
Foto: Divulgação/Divulgação
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A chia é fonte de proteína e ômega 3, um potente anti-inflamatório que melhora o aspecto e textura da pele, além de evitar irritações e hidratar
Foto: Nutrition food/Reprodução
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A soja contém grande quantidade de proteínas, o que auxilia na firmeza da pele. E o ácido hialurônico, que traz mais elasticidade
Foto: Divulgação/Divulgação
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Além de ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, a batata doce é fonte de vitamina C, o que significa pele firme e rejuvenescida
Foto: Betina Humeres/Agencia RBS
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Quando bebido quente, o chá verde libera catecol, antioxidante muito eficaz. Combate os efeitos nocivos dos radicais livres e ajuda a hidratar
Foto: Dora Gesweinn/Stock.Xcnh/Divulgação
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A macadâmia é uma das poucas fontes de ácido palmitoléico, ou ômega 7, com altíssimo poder hidratante
Foto: Fernando Willadino/Divulgação
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O brocólis possui carotenoides que preparam e protegem a pele do sol
Foto: Rainer Berg/Stoxk.xchng
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O melão é riquíssimo em água e possui baixo teor de açúcar. Uma ótima opção para melhorar a hidratação da pele. Melancia e abacaxi também funcionam
Foto: Fabrizio Motta/Agencia RBSr
O brocólis possui carotenoides que preparam e protegem a
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