Por: Miriam Diez Bosch
Adote a regra 20-20-20
e evite a fadiga ocular e outras complicações
Cuidado! Se você passa
muito tempo na frente de uma ou várias telas, seus olhos podem sofrer a
Síndrome da Visão de Computador, também conhecida como CVS, do inglês Computer
Vision Syndrome. Para evitar essa condição temporária, você pode aplicar a
regra do 20-20-20. É simples: consiste em deixar de olhar para a tela ou
monitor durante 20 segundos a cada 20 minutos e focar a visão em algo que
esteja distante 20 pés de você (o equivalente a seis metros).
A Síndrome da Visão de
Computador afeta 90% das pessoas que passam mais de três horas olhando para
monitores. Entre os sintomas da CVS estão: dores de cabeça, visão embaçada,
dores no pescoço e secura nos olhos.
A CVS também pode ser
evitada com uma postura melhor diante das telas. O monitor de computador, por
exemplo, tem que estar abaixo da altura dos olhos e é preciso piscar com
frequência para lubrificar os olhos, especialmente em ambientes secos e com ar
condicionado.
Os efeitos causados
pelos computadores aos olhos já são conhecidos. Mas ainda não há estudos sobre
a distância que deve ser mantida entre os olhos e os smartphones e tablets.
De acordo com os
estudos, os olhos foram acostumados a ver cada vez mais com precisão, porém os
especialistas advertem que nunca foram tão expostos a tantas telas diferentes
como agora e também nunca houve tantos casos de astenopia (fadiga ocular).
Nenhum comentário:
Postar um comentário